Junge Familie: Gemeinsam gesund aufwachsen

Fit durch die Elternzeit

Inhalt des Kurses

Eltern wollen immer das Beste für Ihre Kinder – doch was ist eigentlich das Beste? Viele junge Eltern, vor allem wenn sie das erste Kind bekommen haben, sind in dieser Hinsicht verunsichert.  

Dieser Kurs soll Sie auf dem Weg zu Ihrer eigenen Einstellung, was das Beste für Ihr Baby ist, begleiten. Wir helfen Ihnen bei der Entwicklung von gesundheitsfördernden Gewohnheiten und Bewältigungsstrategien aller Familienmitglieder. Dabei werden unterschiedlichste Lebensbereiche angesprochen: familiäre Stressbewältigung, gesundes Essen genießen, Bewegungsfreude erhalten und stärken, Bewältigung alltäglicher Widrigkeiten.

Die Kombination aus theoretischer Vermittlung und praktischen Anwendungen stärkt Ihre Gesundheitskompetenz und Selbstwirksamkeit, um einen gesundheitsförderlichen Lebensstil der ganzen Familie nachhaltig aufzubauen bzw. zu erhalten. 

In 10 Kurseinheiten mit jeweils 60 Minuten haben Sie und Ihre Kind die Möglichkeit, um sich untereinander auszutauschen und wertvolle Hinweise für Ihren Alltag zu bekommen. Die Kinder habe während der gesamten Kurszeit die Möglichkeit, sich ohne Kleidung frei zu bewegen.

Themenübersicht:

Stunde 1: Stressmanagement – Auszeiten nehmen
Stunde 2: Ernährung I – Essensfahrplan für mein Baby
Stunde 3: Ernährung II – Beikost starten
Stunde 4: Zeitmanagement, Ernährung III
Stunde 5: Ernährung VI und Zahngesundheit
Stunde 6: Ernährung V – gesundes Essverhalten
Stunde 7: Allergieprävention, Bewegungsförderung I
Stunde 8: Ernährung VI – Familienkost
Stunde 9: Entspannungsförderung und gesunder Schlaf für Kinder
Stunde 10: Medienkonsum, Bewegungsförderung II

Zielgruppe

Dieses Angebot richtet sich an alle Mütter und Väter oder andere Betreuungspersonen mit Babys oder Kleinkindern im Alter von 0 bis 18 Monate, die gesundheitsfördernde Gewohnheiten ihrer Familie entwickeln oder festigen wollen.

Ziele des Kurses

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Kennenlernen der einzelnen Ernährungsphasen eines Babys

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Erarbeitung eines individuellen Essensfahrplan für das Kind

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Zubereitungsempfehlungen für die verschiedenen Breie im Säuglingsalter

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Erfahren von sinnvollen Essensregeln und deren Bedeutung

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Wissensvermittlung zur Karies- und Allergieprävention

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Kennenlernen von Ernährungsempfehlungen für Kleinkinder

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Erarbeiten von individuellen Strategien für einen gesünderen Umgang mit Stress

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Anregungen zur Förderung des individuellen Bewegungsbedarfs des Kindes

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Förderung von Entspannung und gesundem Schlaf des Babys

Kursinformationen

Ort

TUMAINI-Institut für Präventionsmanagement GmbH,
Gostritzer Straße 50, 01217 Dresden

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10 Einheiten á 60 Minuten (zzgl. 20 Minuten für Ankommen und Verabschiedung)

Starttermine der nächsten Kurse:

14.09.2022 um 9.30 Uhr, dann immer mittwochs um 9.30 Uhr

11.01.2023 um 9.30 Uhr, dann immer mittwochs um 9.30 Uhr

19.04.2023 um 9.30 Uhr, dann immer mittwochs um 9.30 Uhr

Kosten

130,- € pro Kurs (inkl. MwSt.) inkl. Teilnehmerunterlagen
(AOK Plus Gutschein ist gültig)

Berater

Christina Hahnewald, Diplom-Oecotrophologin
und qualifizierte Diät- und Ernährungsberaterin VFED, Fachberaterin für die Ernährung von Säuglingen und Kleinkindern, Mutter von zwei Kindern

Jaqueline Schwarz, Diplom-Psychologin und psychologische Psychotherapeutin, Mutter von zwei Kindern

Für eine verbindliche Anmeldung einfach das folgende Formular ausfüllen und per E-Mail, Post oder als Fax zuschicken:

Für Ihre Rückfragen steht Ihnen Ihre Kursleiterin Frau Christina Hahnewald als Ansprechpartnerin gern zur Verfügung.
Schicken Sie ihr hierfür einfach eine E-Mail oder rufen Sie sie an.

Christina Hahnewald

Telefon: 0162 – 91 27 310
oder: 035930 – 55 17 21
Mail: hahnewald@tumaini.de