FlexiFood!

Gesunde Ernährung maßgeschneidert

Inhalt des Kurses

Gesunde Ernährung hat viele Gesichter. In diesem Kurs erfahren Sie, ob Superfoods, „frei von“ -Lebensmittel oder vegane Produkte für eine gesunde Ernährung notwendig
sind. Anregungen zu cleverer Vorratshaltung und Tipps für schnelle und saisonale Gerichte helfen die eigenen guten Vorsätze im Alltag umzusetzen. Natürlich kommen auch die Grundlagen einer gesunden Ernährung und Hinweise für eine nachhaltige Verhaltensänderung nicht zu kurz.

Durch die Interaktion in der Gruppe ist ein intensiver Erfahrungsaustausch möglich und auch erwünscht. Neben der Vermittlung von Wissen, wird immer wieder der Bezug zur Praxis hergestellt.

 

Zielgruppe

Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die ihr Essverhalten (noch) verbessern wollen. Insbesondere sollen sich berufstätige Personen angesprochen fühlen, die aufgrund ihrer Arbeitszeiten nur schwer eine regelmäßige Teilnahme an Kursen ermöglichen können oder darüber hinaus eine hohe zeitliche Beanspruchung haben. 

Ziele des Kurses

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Entwicklung und Aufrechterhaltung eines gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens

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Vermittlung von notwendigen Wissensgrundlagen

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Praktische Anleitung für die konkrete Umsetzung im Alltag

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Motivation zu vermehrter Bewegung im Alltag

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Entwicklung von Selbstakzeptanz und -fürsorge

Kursinformationen

Ort

TUMAINI-Institut für Präventionsmanagement GmbH, Gostritzer Straße 50, 01217 Dresden
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2 Einheiten á 180 Minuten

Termine für die nächsten Kurse:

 27.11.2020 und 04.12.2020 jeweils 15.00 bis 18.30 Uhr

 22.01.2021 und 29.01.2021 jeweils 15.00 bis 18.30 Uhr

Kosten

80,- € pro Kurs (inkl. MwSt.) inkl. Teilnehmerunterlagen
(Kosten werden je nach Krankenkasse anteilig oder vollständig erstattet, AOK Plus Gutschein ist gültig )

Geprüftes Kursangebot mit der Kurs-ID: 20200623-1209284 

Kursleiter

Christina Hahnewald, Diplom-Oecotrophologin und qualifizierte Diät- und Ernährungsberaterin VFED

Kontaktieren Sie uns jetzt für Ihre Teilnahme am Gesundheitskurs – FlexiFood.

Für Ihre Rückfragen steht Ihnen Ihre Kursleiterin Frau Christina Hahnewald als Ansprechpartnerin gern zur Verfügung.
Schicken Sie ihr hierfür eine E-Mail oder rufen Sie uns an.

Christina Hahnewald

Telefon: 0351- 479 342 13
Mail: hahnewald@tumaini.de