Aktiv abnehmen!

Bewusst essen und Diabetes vorbeugen

Inhalt des Kurses

Mit gutem Gewissen genussvoll essen und dabei abnehmen. Dieses intensive Programm weckt Lust auf eine gesunde Lebensweise mit ausgewogener Ernährung und Zunahme der Alltagsbewegungen. Durch gezielte Änderung der Essgewohnheiten werfen Sie alten Ballast von Bord. Sie erreichen Ihr Wohlfühlgewicht und werden Stück für Stück mobiler. 

Durch die Interaktion in der Gruppe ist ein intensiver Erfahrungsaustausch möglich und auch erwünscht. Neben der Vermittlung von Wissen, wird immer wieder der Bezug zur Praxis hergestellt.

 

Zielgruppe

Dieser intensive Kurs richtet sich allgemein an Personen, die einen gesünderen und aktiveren Lebensstil anstreben. 

Insbesondere eignet sich dieses Angebot für Teilnehmer mit leichtem bis mittlerem Übergewicht und einem Risiko für einen Typ-2-Diabetes oder Fettstoffwechselstörungen.

Ziele des Kurses

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Entwicklung und Aufrechterhaltung eines gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens

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Vermittlung von notwendigen Wissensgrundlagen

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Praktische Anleitung für die konkrete Umsetzung im Alltag

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Motivation zu vermehrter Bewegung im Alltag

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angemessene Gewichtsreduktion und -stabilisierung

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Entwicklung von Selbstakzeptanz und -fürsorge

Kursinformationen

Ort

TUMAINI-Institut für Präventionsmanagement GmbH, Gostritzer Straße 50, 01217 Dresden
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10 Einheiten á 90 Minuten

Starttermine der nächsten Kurse:

 03.03.2021 um 15.00 Uhr

 13.04.2021 um 9.30 Uhr

Kosten

130,- € pro Kurs (inkl. MwSt.) inkl. Teilnehmerunterlagen
(Kosten werden je nach Krankenkasse anteilig oder vollständig erstattet, AOK Plus Gutschein ist gültig )

Kursleiter

Christina Hahnewald, Diplom-Oecotrophologin und qualifizierte Diät- und Ernährungsberaterin VFED

Kontaktieren Sie uns jetzt für Ihre Teilnahme am Gesundheitskurs – Aktiv abnehmen!.

Für Ihre Rückfragen steht Ihnen Ihre Kursleiterin Frau Christina Hahnewald als Ansprechpartnerin gern zur Verfügung.
Schicken Sie ihr hierfür eine E-Mail oder rufen Sie uns an.

Christina Hahnewald

Telefon: 0351- 479 342 13
Mail: hahnewald@tumaini.de