Inhalt des Kurses
„Aktiv im Leben“ ist ein intensiver Kombinationskurs für die beiden wichtigen Säulen einer gesunden Lebensweise – gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung.
Durch das Einfließen von verhaltenstherapeutischen Aspekten wird die Motivation zur gezielten Lebensstiländerung aufgebaut bzw. gefördert. Durchgeführt wird der Kurs von zwei Experten, die zusammen immer jeweils eine Doppelstunde gestalten. Durch die Interaktion in der Gruppe ist ein intensiver Erfahrungsaustausch möglich und auch erwünscht. Neben der Vermittlung von Wissen, wird immer wieder der Bezug zur Praxis hergestellt.
Zielgruppe
Dieser Kurs richtet sich allgemein an Personen, die einen gesünderen und aktiveren Lebensstil anstreben. Insbesondere eignet sich dieses Angebot für Teilnehmer mit leichtem Übergewicht und einem Risiko für einen Typ-2-Diabetes oder Fettstoffwechselstörungen.
Ziele des Kurses
Unterstützung beim Aufbau eines aktiveren und gesünderen Lebensstils
Vermittlung von notwendigen Wissensgrundlagen
Praktische Anleitung für die konkrete Umsetzung im Alltag
Motivationsaufbau bzw. –stärkung zur Änderung des Lebensstils
Kursinformationen
Ort
8 Einheiten á 120 Minuten (Ernährung und Bewegung immer kombiniert)
Starttermine der nächsten Kurse:
Termine zur Zeit nur auf Anfrage
Kosten
136,- € pro Kurs (inkl. MwSt.)
(Kosten werden zur Zeit nur von der AOK Plus erstattet. Andere Krankenkassen erstatten evtl. auf Anfrage bis zu 75,- €)
Kursleiter
Ivonne Panchyrz, M.A. Sportwissenschaften
Christina Hahnewald, Diplom-Oecotrophologin und qualifizierte Diät- und Ernährungsberaterin VFED
Kontaktieren Sie uns jetzt für Ihre Teilnahme am Gesundheitskurs – Aktiv im Leben.
Für Ihre Rückfragen stehen Ihnen Ihre Kursleiterinnen Frau Ivonne Panchyrz und Frau Christina Hahnewald als Ansprechpartnerin gern zur Verfügung.
Schicken Sie ihr hierfür eine E-Mail oder rufen Sie uns an.
Ivonne Panchyrz
Telefon: 0351- 479 342 22 (Di-Mi)
Telefon: 0176 – 44 43 29 82 (Mo, Do-Fr)
Mail: panchyrz@tumaini.de
Christina Hahnewald
Telefon: 0351- 479 342 13
Mail: Hahnewald@tumaini.de