Inhalt des Kurses
Mit gutem Gewissen genussvoll essen und dabei abnehmen. Dieses intensive Programm weckt Lust auf eine gesunde Lebensweise mit ausgewogener Ernährung und Zunahme der Alltagsbewegungen. Durch gezielte Änderung der Essgewohnheiten werfen Sie alten Ballast von Bord. Sie erreichen Ihr Wohlfühlgewicht und werden Stück für Stück mobiler.
Durch die Interaktion in der Gruppe ist ein intensiver Erfahrungsaustausch möglich und auch erwünscht. Neben der Vermittlung von Wissen, wird immer wieder der Bezug zur Praxis hergestellt.
Zielgruppe
Dieser intensive Kurs richtet sich allgemein an Personen, die einen gesünderen und aktiveren Lebensstil anstreben.
Insbesondere eignet sich dieses Angebot für Teilnehmer mit leichtem bis mittlerem Übergewicht und einem Risiko für einen Typ-2-Diabetes oder Fettstoffwechselstörungen.
Ziele des Kurses
Entwicklung und Aufrechterhaltung eines gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens
Vermittlung von notwendigen Wissensgrundlagen
Praktische Anleitung für die konkrete Umsetzung im Alltag
Motivation zu vermehrter Bewegung im Alltag
angemessene Gewichtsreduktion und -stabilisierung
Entwicklung von Selbstakzeptanz und -fürsorge
Kursinformationen
Ort
10 Einheiten á 90 Minuten
Starttermine der nächsten Kurse:
03.03.2021 um 15.00 Uhr
13.04.2021 um 9.30 Uhr
Kosten
130,- € pro Kurs (inkl. MwSt.) inkl. Teilnehmerunterlagen
(Kosten werden je nach Krankenkasse anteilig oder vollständig erstattet, AOK Plus Gutschein ist gültig )
Kursleiter
Christina Hahnewald, Diplom-Oecotrophologin und qualifizierte Diät- und Ernährungsberaterin VFED
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Für Ihre Rückfragen steht Ihnen Ihre Kursleiterin Frau Christina Hahnewald als Ansprechpartnerin gern zur Verfügung.
Schicken Sie ihr hierfür eine E-Mail oder rufen Sie uns an.
